VOTRE SANTE PAR L’ AIKIDO

L’Aikido est une discipline complète de développement personnel, mental et corporel. Ses nombreux liens avec le Qi-Qong, le Taichi et le Yoga en font une pratique qui convient à tous les âges quelque soit notre objectif.

Travail du corps :

• apprentissage de la respiration

• équilibre-rééquilibrage du corps

• souplesse et mobilité des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules

• le corps se redresse et adopte une posture droite et souple

• solidifie le squelette

• prévention des fractures suite à l’apprentissage des chutes

Travail du mental : 

• développe la confiance en soi

• dépassement de la peur qui paralyse

• désinhibition sociale

• donne de l’assurance et de la stabilité émotionnelle

L’Aikido se pratique toute une vie sans hypertrophie musculaire et ce chacun à son rythme

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