L’Aikido est une discipline complète de développement personnel, mental et corporel. Ses nombreux liens avec le Qi-Qong, le Taichi et le Yoga en font une pratique qui convient à tous les âges quelque soit notre objectif.
Travail du corps :
• apprentissage de la respiration
• équilibre-rééquilibrage du corps
• souplesse et mobilité des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules
• le corps se redresse et adopte une posture droite et souple
• solidifie le squelette
• prévention des fractures suite à l’apprentissage des chutes
Travail du mental :
• développe la confiance en soi
• dépassement de la peur qui paralyse
• désinhibition sociale
• donne de l’assurance et de la stabilité émotionnelle
L’Aikido se pratique toute une vie sans hypertrophie musculaire et ce chacun à son rythme
Aikido et Enfants ?
Pour les enfants, cet art martial possède de nombreuses vertues pédagogiques
il permet de :
• canaliser son énergie
• développer sa maîtrisede soi et sa concentration
• maîtriser les chutes
• développer sa confiance en soi
les enfants gagnent en vigilance, assurance et motricité
